2022年07月04日
水分補給
梅雨入りのニュースからどれだけ雨が降ったでしょう、
あいまいな記憶でいると今度は梅雨明け・・・えっ・・・もう・・・。
途端に真夏日、猛暑日が襲ってきてニュースでは熱中症の予防と
節電の呼びかけに加えて台風４号の接近です。
寒さは大丈夫ですが暑さは大の苦手です。
この前、市役所に行った時に隣の高校の陸上部が競技場に
練習に行くのに出会いました。
半世紀前の先輩ですが、その子らの親よりも年を重ねた先輩です。
「若いことはいいことだなぁ」
そんな視線で見たのですが、半世紀前に自分も同じように競技場で
走っていたのが信じられませんでした。
マネージャーらしき女子が二人で大きなクーラーボックスを持っていました。
熱中症対策で中には冷えたスポーツドリンクが入っているのだと思いますが、
「水を飲むな」「冷たいものは食べるな」「水泳は禁止」
と厳しく指導された時代には熱中症という言葉はなく、
気分が悪いと倒れる人間もほとんどいなかったように思います。
当時とは気温が違うと言えばそれまでですが・・・・。
あの頃の自慢をしようとは思っていません、指導法が変わって事故が減り、
記録が伸びるのなら何よりですし、理由も分からずに厳しく言われて
ストレスが溜まるよりはずっといいと思います。
ポカリスェットやアクエリアスと言ったスポーツドリンクもなく、
水道水が水分補給のメインルートでした、小遣いがあればコカ・コーラ、ファンタ、
お買い得感があるチェリオでしたが、飲み物にお金を使うなら
うどんやラーメンの方が充実感がありました。
この前に、スーパーでスポーツドリンクを買ったのですが・・・、
いいことを教えてもらいました。
500mlのボトルを買うなら2リットルにした方が割安。
500のボトルに移し替えて残りは冷蔵庫で保存すれば、
4本分が2本の価格で買えるということで、2リットルのボトルを2本買いました。
四国遍路では7・8月に2度軽い熱中症になり、
誰も来ない山中で動けなくなった経験がありますので、
水分補給の大切さは身にしみています、それも水やお茶ではなく体液が薄まらず、
体に吸収されるもの。
これから何度マスコミで「真夏」という言葉を耳にするでしょう、
くれぐれも暦に騙されずにこまめな水分補給を・・・・。
Posted by いとう茂 at 14:11│Comments(0)
