2018年10月26日
ビワ100、チャリティウォーク⑤
シューズとワセリン、他の工夫は、
時間設定、コースの案内図には距離が記載されていましたので、
50キロまでは時速5キロ、4，5キロ、4キロ、3，5キロの
4パターンの時間設定をしました。
50キロ以上は5キロのペースを除いた3パターンにしました。
これには休憩時間を入れずに計算しましたので、通過点での
貯金は休憩に回せます。
貯金がなければ1段ペースの遅い設定に切り替える、実際には
50キロを超えても5キロペースが維持できましたので、この工夫は
大成功で、希望していた4，5キロペースの設定ゴール時間と
2分差のゴールができました。
休憩時間を除くと実質5キロペースで歩いたことになりますが、
それでは、40キロも持たないと思います。
最後の工夫はスポーツタイツです、ネットで何気なく検索したら
着用者のコメントがいくつか紹介されていました、メーカーも
価格も多種多様でしたが、スポーツショップでいくつか試着、
バレリーナみたいな姿に・・・・・やめとこか。
しかしコメントは膝、腰の負担が減った筋肉痛がほとんど
なくなった・・・・・・そそられました。
試着してこれはと思うものは1万円以上しますし、3万円に
届きそうなものもありました。
バレリーナ姿はズボンをはけば大丈夫、そう自分を納得させて、
ワコールのタイツを購入しました、9月のパノラマウォークで
40キロ余りを歩いて試したところ、確かに足腰への負担は
軽く、筋肉痛もほとんどありませんでした。
これも採用して正解でしたが、長時間の着用は足のむくみに
つながりますので12時間程度が限界だと思います。
歩き終わった翌日あたりからふくらはぎがむくみだし、
ようやく収まってきました。
番外の工夫は当然ながら荷物を軽くする、人生も同じです、
長く歩こうと思えば軽い荷物、長生きしょうと思えば
必要最小限のこだわり、それが難しいのが人生ですが・・・・。
時間設定、コースの案内図には距離が記載されていましたので、
50キロまでは時速5キロ、4，5キロ、4キロ、3，5キロの
4パターンの時間設定をしました。
50キロ以上は5キロのペースを除いた3パターンにしました。
これには休憩時間を入れずに計算しましたので、通過点での
貯金は休憩に回せます。
貯金がなければ1段ペースの遅い設定に切り替える、実際には
50キロを超えても5キロペースが維持できましたので、この工夫は
大成功で、希望していた4，5キロペースの設定ゴール時間と
2分差のゴールができました。
休憩時間を除くと実質5キロペースで歩いたことになりますが、
それでは、40キロも持たないと思います。
最後の工夫はスポーツタイツです、ネットで何気なく検索したら
着用者のコメントがいくつか紹介されていました、メーカーも
価格も多種多様でしたが、スポーツショップでいくつか試着、
バレリーナみたいな姿に・・・・・やめとこか。
しかしコメントは膝、腰の負担が減った筋肉痛がほとんど
なくなった・・・・・・そそられました。
試着してこれはと思うものは1万円以上しますし、3万円に
届きそうなものもありました。
バレリーナ姿はズボンをはけば大丈夫、そう自分を納得させて、
ワコールのタイツを購入しました、9月のパノラマウォークで
40キロ余りを歩いて試したところ、確かに足腰への負担は
軽く、筋肉痛もほとんどありませんでした。
これも採用して正解でしたが、長時間の着用は足のむくみに
つながりますので12時間程度が限界だと思います。
歩き終わった翌日あたりからふくらはぎがむくみだし、
ようやく収まってきました。
番外の工夫は当然ながら荷物を軽くする、人生も同じです、
長く歩こうと思えば軽い荷物、長生きしょうと思えば
必要最小限のこだわり、それが難しいのが人生ですが・・・・。
Posted by いとう茂 at 22:11│Comments(0)
