2018年10月25日
恐れていたことが・・・・・
恐れていたことが現実になりました。
と、大げさな書き出しですが個人的なことで世の中が
どうこうなるという問題ではありません。
今日は市役所に日赤の採血車がきました、庁内アナウンスで
協力の呼びかけがありましたので、同じ会派の議員と二人で
出かけました。
全血の101回目という新たなスタートの回数ですので、張り切って
階段を下りて問診と血圧の測定、そこまではいつも問題が
ありません。
「表の採血車に移動してください」その声に促されて採血車で
血液濃度の測定です。
「協力いただけません」看護師さんの声がとても冷たく感じました。
「どれくらい足りませんか」「0，4です」。
年齢のせいか、この前の100キロウォークが響いているのか
詳しいことはわかりませんが、とにかく濃度が薄いことは事実です。
こういう時はネットが便利です、食生活の改善で何とか
なるのなら対応は簡単です、医者に行って長い待ち時間で
相談するというのは性に合いません。
ネットで調べると、鉄分はヘモグロビンの材料となるものですから、
これが欠けてはヘモグロビン値が正常になりません。
鉄分が多く含まれる食品をあげると・・・
レバー あさりなどの貝類 マグロ カツオ
豆腐以外の大豆製品 ほうれん草 小松菜 ヒジキなどが
出てきました、注意事項も掲載されていました。
緑茶、コーヒー、紅茶に含まれるタンニンは、鉄の吸収を妨げます。
思い当たる節と言えば、朝、昼、併せて4杯くらいのコーヒーと、
夕食後に緑茶のがぶ飲み、1，5リッターくらいでしょうか、
これがほぼ毎日続いていました。
これに100キロの疲れが加わって濃度が低下した。
何とも勝手な解釈ですが、吸収を妨げるなら妨げられても
十分な鉄分を取ればいい、そう決めました。
年末を目標にして鉄分補給を行い101回目に挑戦します。
と、大げさな書き出しですが個人的なことで世の中が
どうこうなるという問題ではありません。
今日は市役所に日赤の採血車がきました、庁内アナウンスで
協力の呼びかけがありましたので、同じ会派の議員と二人で
出かけました。
全血の101回目という新たなスタートの回数ですので、張り切って
階段を下りて問診と血圧の測定、そこまではいつも問題が
ありません。
「表の採血車に移動してください」その声に促されて採血車で
血液濃度の測定です。
「協力いただけません」看護師さんの声がとても冷たく感じました。
「どれくらい足りませんか」「0，4です」。
年齢のせいか、この前の100キロウォークが響いているのか
詳しいことはわかりませんが、とにかく濃度が薄いことは事実です。
こういう時はネットが便利です、食生活の改善で何とか
なるのなら対応は簡単です、医者に行って長い待ち時間で
相談するというのは性に合いません。
ネットで調べると、鉄分はヘモグロビンの材料となるものですから、
これが欠けてはヘモグロビン値が正常になりません。
鉄分が多く含まれる食品をあげると・・・
レバー あさりなどの貝類 マグロ カツオ
豆腐以外の大豆製品 ほうれん草 小松菜 ヒジキなどが
出てきました、注意事項も掲載されていました。
緑茶、コーヒー、紅茶に含まれるタンニンは、鉄の吸収を妨げます。
思い当たる節と言えば、朝、昼、併せて4杯くらいのコーヒーと、
夕食後に緑茶のがぶ飲み、1，5リッターくらいでしょうか、
これがほぼ毎日続いていました。
これに100キロの疲れが加わって濃度が低下した。
何とも勝手な解釈ですが、吸収を妨げるなら妨げられても
十分な鉄分を取ればいい、そう決めました。
年末を目標にして鉄分補給を行い101回目に挑戦します。
Posted by いとう茂 at 21:27│Comments(0)
