2021年09月13日
今できること
お遍路に行きたいなぁ、またビワ100で100キロ歩きたいなぁ、
思うだけでは実現しませんし、実現した時には準備をしていないと
思うように歩けないことになります。
長距離を歩こうと思えば、足の筋力だけでなく背筋の力が
重要になるように思います。
ビワ100で歩いた時も、途中でリタイアする人を何人も見かけましたが、
足を引きずっている人ばかりでなく背中が丸くなり
ヨタヨタ歩く人も数多く見かけました。
900人近くが歩き出して、途中で2割程度がリタイアですので
100キロを歩くのはかなりの覚悟と体力が必要です。
背筋が弱るとどうしても前かがみになり、歩幅が伸びません。
背筋を鍛える近道は筋トレなのでしょうが、ここ2年ほど
ご無沙汰していますので、軽いウェートから徐々に
始めて行かないといけないし、
できれば週に2回最低でも週に1回は
通わなければならないと思います。
歩きながら背筋を鍛えられないか・・・・・。
そんな欲張りなことも考えて、少し重めの靴を履いて速足で
歩くことを試しています、距離は週に50キロが目標です。
森信三さんではありませんが、骨盤の上にちゃんと背骨を立てて
歩く練習、それも速足で・・・・。
1週間に50キロ、今の生活の中ではこれ以上歩く時間を作るのは、
かなり無理があると思いますが、ビワ100なら当然100キロの歩行ですし、
お遍路も3日行けば100キロ以上歩くことになりますので、
1週間に50キロでは不十分な気もしますが・・・・・。
やらないよりはいいだろう・・・・そんな思いがあります。
今できることをやる、それしかありません。
ただ人生をいつまでも足し算で生きられる年齢でもありません、
いつ大きな引き算がやってくるか分かりません。
だからこそ・・・・・の思いもあります。
ただ、焦りは禁物です、体調と相談しながら少しでも1週間に
歩く距離を延ばしていけたら・・・・希望です。
前向きと言えば前向きなのでしょうが、時々自分を観察していて
感じること・・・・。
つくづく自分をいじめることが好きな人間だなぁ・・・・と思います。
他人をいじめるよりはいいかぁ・・・・。
思うだけでは実現しませんし、実現した時には準備をしていないと
思うように歩けないことになります。
長距離を歩こうと思えば、足の筋力だけでなく背筋の力が
重要になるように思います。
ビワ100で歩いた時も、途中でリタイアする人を何人も見かけましたが、
足を引きずっている人ばかりでなく背中が丸くなり
ヨタヨタ歩く人も数多く見かけました。
900人近くが歩き出して、途中で2割程度がリタイアですので
100キロを歩くのはかなりの覚悟と体力が必要です。
背筋が弱るとどうしても前かがみになり、歩幅が伸びません。
背筋を鍛える近道は筋トレなのでしょうが、ここ2年ほど
ご無沙汰していますので、軽いウェートから徐々に
始めて行かないといけないし、
できれば週に2回最低でも週に1回は
通わなければならないと思います。
歩きながら背筋を鍛えられないか・・・・・。
そんな欲張りなことも考えて、少し重めの靴を履いて速足で
歩くことを試しています、距離は週に50キロが目標です。
森信三さんではありませんが、骨盤の上にちゃんと背骨を立てて
歩く練習、それも速足で・・・・。
1週間に50キロ、今の生活の中ではこれ以上歩く時間を作るのは、
かなり無理があると思いますが、ビワ100なら当然100キロの歩行ですし、
お遍路も3日行けば100キロ以上歩くことになりますので、
1週間に50キロでは不十分な気もしますが・・・・・。
やらないよりはいいだろう・・・・そんな思いがあります。
今できることをやる、それしかありません。
ただ人生をいつまでも足し算で生きられる年齢でもありません、
いつ大きな引き算がやってくるか分かりません。
だからこそ・・・・・の思いもあります。
ただ、焦りは禁物です、体調と相談しながら少しでも1週間に
歩く距離を延ばしていけたら・・・・希望です。
前向きと言えば前向きなのでしょうが、時々自分を観察していて
感じること・・・・。
つくづく自分をいじめることが好きな人間だなぁ・・・・と思います。
他人をいじめるよりはいいかぁ・・・・。
Posted by いとう茂 at 12:36│Comments(0)
